Мы начинали как небольшая студия, а выросли в пространство, где практикующие инструкторы перенимают друг у друга живой опыт. Здесь нет абстрактных лекций — только методики, проверенные в залах.
От анатомии движения до искусства ведения групповых программ: каждый материал создан преподавателями для преподавателей и помогает работать бережно и результативно.
Подробнее о проекте
Четыре опоры, на которых строится профессиональный рост инструктора.
Биомеханика, безопасные амплитуды и работа с разной подготовкой учеников в группе.
Структурированные ступени обучения с понятными критериями и итоговой методической аттестацией.
Готовые планы занятий, разборы практик и заметки наставников, собранные в одном месте.
Практика на базе студий-партнёров рядом с опытными инструкторами и реальными группами.
Когда человек впервые решает пойти на йогу, он часто ищет студию поближе к дому или по красивой картинке в соцсетях. Но первая студия — это гораздо больше, чем удобная локация. Это та среда, где закладывается ваше отношение к практике: либо вы влюбляетесь в процесс и начинаете заниматься регулярно, либо после пары занятий решаете, что «йога […]
К концу рабочего дня спина часто напоминает о себе глухой тяжестью между лопаток, ноющей поясницей и желанием наконец-то расправить плечи. Это не травма и не патология — это накопленная статическая нагрузка, с которой тело справляется ровно до того момента, пока мы не дадим ему возможность восстановиться. Мягкий стретчинг для спины после работы — как раз […]
К середине рабочего дня шея деревенеет, плечи поднимаются к ушам, а в пояснице появляется тупая ноющая тяжесть — знакомая картина для любого, кто проводит за компьютером больше трёх-четырёх часов. Самое неприятное, что тело привыкает к этому состоянию и перестаёт подавать явные сигналы, но усталость накапливается, дыхание становится поверхностным, а концентрация падает. Короткая йога-практика помогает перезапустить […]
Путь от изучения материала до самостоятельной практики в группе.
Разбираете материалы библиотеки: планы занятий, биомеханику и принципы ведения групп.
Закрепляете навык на стажировке в студии-партнёре под наблюдением наставника.
Проходите методическую аттестацию и подтверждаете уровень подготовки.
Применяете подход осознанно и продолжаете развиваться вместе с сообществом.
Студии-партнёры, где живут наши программы и стажировки.
